No nie jest ważne żeby jeść dużo tylko rozsądnie. Przeczytaj to co ci podałem to będziesz wiedział o co chodzi ;) Jak się chodzi do szkoły to też się da jako tako sobie ułożyć dietę. Do szkoły możesz wziąć kanapki ew. coś cięższego. Ja od niedawna w plastikowym pudełku noszę sobie pierś z kurczaka :]
[...] że woda pełni rolę powietrznej bańki w poziomicy a to jest glupota roku " To tylko przykład, aby łatwiej było sobie wyobrazić w jakiej pozycji znajdować ma się woda w butelce, podczas ruchu nadgarstka. Nie trzeba być odkrywcą ani liderem w testach IQ, aby zrozumieć o co chodzi. Zmieniony przez - slake1 w dniu 2010-01-14 23:12:58
swietna stronka!zazwyczaj gosciowy z bioli nie za bardzo wiedza o co chodzi ale nie pytalbym sie jej gdybym nie byl pewny jej wiedzy na poszczegolne tematy a za kazdym razem jak sie jej pytalem o jakas rzecz zwiazana z cwiczeniami to dala mi wyczerpujaca odpowiedz w ktorej jak sie pozniej okazalo bylo duzo prawdy ale to co przeczytalem na tej [...]
Mawashi z calym szacunkiem dla ciebie to ty teraz nie mow ze wiesz o co chodzi bo gowno wiesz. Dla twojej wiadomosci ta silka znajduje sie 5 krokow odemnie i jeszcze jakis czas temu bywalem tam regularnie i jakos specjalnie mi sie tam nie podobalo. Jest tam troche sprzetu ale nie jest tak super jak to wyglada na tych zdjeciach, sumie niby nie ma [...]
[...] przysiady - rowniez podziekujemy.. moze byc na suwnicy lub na maszynkach? uginania ze sztangielką "trzymaną" stopami leżąc na ławce skośnej - nie wiem, o co chodzi przysiady - takze dziekujemy Brzuszki na skosnej lawce wspiecia na palce z ob. na barkach Brzuszki na skosnej lawce wspiecia na palce z ob. na kolanach Jezeli [...]
[...] besztac kolegow jak sie smieja z druzyny ktorej kibicuje a w pilke to raczej tylko z kumplami grywam w podstawowce bylem bramkarzem, gralem w zaczkach, nie chcialo mi sie chodzic na treningi wiec szybko przestalem. gdy gralismy z kumplami to tez gralem na bramie, czesto zdazalo sie zagrac w ataku. w gimiemalo gralem. w LO gralem tylko w ataku, [...]
przyciąganie linek na wyciągu dolnym to mi się z plecami kojarzy a nie z klatką, pokaż jakis filmik na youtube o co chodzi dokładnie, lub z atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Kaltkę robisz osobno czy łaczysz z innymi partiami, ile razy ją w tygodniu robisz. Zmiana co miesiac do końca dobrym wyjściem nie jest, zbyt częste zmiany też nie są [...]
[...] powtórzeń zrobiłam... jęki, stęki i ból... 3b. dobrze weszło :-)) 4a. już z poprawioną techniką i poszło w górę, ostatnie powtórzenia były walką 4b.a tutaj nie wiem o co chodzi i skąd ja tą siłę wzięłam, jakoś sztanga mi była lekka, @ dodała mi siły w klacie %-) 24.02.2014 DNT założenia 90b 120ww 90t miska: [...]
[...] refluks (prawda, że łacińka nazwa jest ładniejsza) uszkodził mi błonę śluzową przełyku i zacząłem kupkać na czarno, a na siłowni miałem tyle siły co niemowlę. Tydzień leczyli mnie na serce. W końcu ból pod mostkiem. Gdy wyszło o co chodzi leki do formy doprowadziły mnie przez kilka dni, ale biorę je już trzeci miesiąc. Pozdrawiam Stary Grizzly
[...] Bo interesuje mnie takie żeczy jak 1. Kiedy go brać 2. Ile areobów ?? wystarczy tylko bieganie + rowerek 3. Ktoś ma jakąś sprawdzoną rozpiske jak brać Thermala 4. Jaki Thermal leprzy ?? Olimp ?? a moze Hi Tec ?? PS. Jezeli pisałem niezrozumiale bądz nie wiadomo o co chodzi to nie moja wina bo jest bardzo puźno a byłem u laski i jestem zmęczony
[...] kiedy przestałem je ćwiczyć i skupiłem się na ciężkich złożonych ćwiczeniach aby zwiększyć ogólną masę całego ciała łapy głownie rosną mi na drążku i dipsach wiesz o co chodzi, ćwiczysz np wyciskanie na klate, aby wycisnąć więcej nie rośnie ci sama klata, ale też barki i triceps przy mojej diecie (zdrowe odżywianie, ale nic nie liczę, jem [...]
[...] dwoch moich kumpli jest na cyklu (lub chyba nawet po) z antka- brali z dynamica. z tego co wiem to jeden odczul bardzo mocno (krwotoki z nocha, pocenie nocne, zawroty glowy itp. oczywsicie nie wspominajac o przyroscie masy) a drugi nie wiec nie wiem o co chodzi ja bede szukal antka z alhavi bo obecnie zbiera bardzo duzo pozytywnych opinii.
Na dolne brzucha unoszenie nog w zwisie (jak nie wiesz o co chodzi to spojrz do atlasu). Ja tez mam wypukly brzuch. Chyba taka budowa i nic nie da sie z tym zrobic, chociaz ja jem 5 posilkow na maxa (ale i tak choody jestem). Co do cwiczenia to wyprostowane badz latwiejsza wersja- zgiete nogi, najlepiej lekko zgiete bo przy prostych pracuja tez [...]
Brusik, jak też nie mogę pogąć wprost o co chodzi ale domniemuję że człowiek trenuje kyokushin. Nie biję się z leszczami więc nie wiem jak atakują. Ale sądzę, że znajdziesz tu kilku takich co mieli z nimi do czynienia. Co do pozostałej reszty, to to bardzo różnie. Widziałem już ataki pana spod budki z piwem, całkiem przyzwoitymym lewym prostym i [...]
[...] Posterisan K, do tego za kazdym razem po wyproznieniu umyc dupsko (NO I RECE!!!), mozna robic cwiczenia miesni odbytu (nie wiem jak to wytlumaczyc ale chyba wiadomo o co chodzi). Dieta - duzo wazyw straczkowych. Czas trwania jest rozny... U mojej cioci po pol 2 miechach zniknelo, ale dalej dba o dietke i higiene. Zrezygnowala tylko z masci. [...]
on nie czai o co chodzi to jest temat z 2005r, patrz na daty seaper odswierzyl dzis 15 takich tematow Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-11-29 16:29:47
Hej, to nie będzie konieczne...odkryłem o co chodzi, może to jest śmieszne, ale żadna z tych aktywności które robiłem wcześniej nie sprawiała mi przyjemności. Gdy zacząłem robić to co lubię problem zniknął :) śpię jak zabity. znaczy to tyle że każdy powinien robić to co lubi Zmieniony przez - jedrzej.kr92 w dniu 2020-05-05 20:33:32
Ok, w takim razie zostawię po jednym, ale dodam jedną serię - czyli wyjdzie po 3 serie na ćwiczenie. Nie rozumiem tylko o co chodzi Ci z bicepsem do A i tricepsem do B - myślę, że o zamianę ćwiczeń miejscami, jeśli nie to wyprowadź mnie z błędu. No i piszesz żebym zostawił po 1 ćwiczeniu na partię, a w B podajesz MC i drążek, a to już 2 na plecy. [...]
TO ze jestes jakims tam expertem , nie oznacza , ze musisz na mnie najezdzac.... ?? I wogole nie wiesz o co chodzi is ei wpierd.... ?? czy to jest normalne ?? boshe prosilem o trening , a nie ze mieszasz do tego mojego Ojca dojdziesz do takich wynikow jak on to mozesz uscisnac mu reke a narazie nie masz co sie znim rownac.... Sam z ojcem [...]
Zdjęcia mojej siłki !
